红枣补血养颜粥 - 幸运快艇群

设为首页 加入收藏

幸运快艇群

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 食疗食补 >

红枣补血养颜粥

来源:恒恒美食网  04-08/2013
点击:

 

原料:红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水

调料:红糖20克

做法:

1:将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净;

2:将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开;

3:虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。

小贴士:

1、不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

2、红枣味甘性平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。

 >> 去首页

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 山东出台景区降价方案57个免费开放知名景区16个

    山东出台景区降价

    记者10月30日从山东省发展改革委召开的媒体通气会上获悉,截至目前,全省已出台景区门票降

  • 全国70城2月房价出炉!济南房价稳步上涨

    全国70城2月房价出

    15日,2019年2月份70个大中城市商品住宅销售价格变动情况统计数据出炉,2019年2月份商品住宅销

  • 母婴保健品商纽曼思赴港IPO,提示存货报废风险

    母婴保健品商纽曼

    10月29日 资本邦讯 于10月28日纽曼思健康食品控股有限公司 下称 纽曼思 向港交所递交主板IPO招

热门食谱

推荐文章